Dogodilo se da glavno dostojanstvo čovjeka nije samo inteligencija ili snaga, već i reproduktivni organ. Priroda je neke muškarce obdarila penisom dovoljne veličine, dok drugi pate od slabog povjerenja u njihove muške moći, smatraju svoj falus nedovoljno dugim ili debelim, zanima ih kako povećati penis, može li se kod kuće učiniti snažnijim . Mnogo je tehnika za rješavanje ovog problema. Najpristupačniji su masaža, vježbe za povećanje penisa.
Poboljšanje dostojanstva
Prije sudjelovanja u vježbama za povećanje debljine penisa i njegove duljine kod kuće, trebali biste razmisliti jesu li to psihološki kompleksi. Uobičajeni brojevi su sljedeći: debljina je od 3 do 4 cm, a duljina u stanju erekcije 12-16 cm. Ako se brojevi muškosti podudaraju s ovim pokazateljima, nema razloga za brigu. Ako problem postoji, vrijedi razmotriti masažu sigurnu za dom, vježbu za povećanje debljine ili duljine. Također morate imati na umu čimbenike kod kojih neki muškarci ne mogu izvoditi masažu i vježbe koje mogu povećati penis. To:
- Ozljede, kirurške intervencije, novotvorine.
- Pustularne, zarazne, polne bolesti.
- Dob mlađih od 16 godina.
Za trening trebate pripremiti mekani frotirni ručnik, mazivo, vruću vodu, proučiti literaturu ili video zapise o tome kako raditi vježbe za povećanje snage falusa. Za mjerenje muškosti i popravljanje promjena u veličini potrebne su mjerna traka, bilježnica, olovka. Za povećanje falusa koriste se:
- Akcije usmjerene na istezanje mišića, masaža.
- Jačanje punjenja krvi kavernoznih tijela.
- Kegelove vježbe.
- Snažni ili kružni potezi.
- Jelqing.
Poželjno je da tijekom nastave nema ometanja.
Crick
Istezanje mišića usmjereno je na lagano produljenje i povećanje penisa. Prije početka vježbi vrijedi zagrijati penis ručnikom namočenim u vruću vodu (pažljivo kako ne biste opekli kožu). Vrući oblog treba držati 10-15 minuta. Istodobno s zagrijavanjem, poželjno je provesti laganu masažu. Nakon zagrijavanja, uhvatite prstima podnožje glave i vrlo nježno povucite ga 1-1, 5 cm, držite par minuta, a zatim lagano otpustite, ponovno zagrijte, učinite nježnu masažu. Da biste povećali muški organ, ponovite postupak do 20 puta, usredotočujući se na senzacije.
Zagrijte penis prije vježbanja.
Važan uvjet: vježbe istezanja izvode se samo u opuštenom stanju penisa, kako se ne bi ozlijedile.
Za protok krvi
Vježba je usmjerena na povećanje opskrbe krvlju tkiva penisa. Preporučljivo je vježbu izvoditi s punom erekcijom, ali vrlo pažljivo kako se ne biste ozlijedili. Da biste to učinili, morate jednom rukom uhvatiti bazu organa, a drugom glavu i vrlo pažljivo kružnim pokretima, poput stiskanja, uvijati ručnik. Vježbu treba ponavljati ne više od pet minuta, dva puta tjedno. Kada se pojavi i najmanji osjećaj boli, trening je zabranjen.
Kegelova pomoć
Kegelova vježba neće značajno povećati penis, ali pomoći će osigurati protok krvi u kavernozno tijelo. Trening napetosti mišića zdjelice, praćen hvatanjem i istezanjem glave, povećava erekciju i pojačava orgazam kod muškarca. Tehnika domaće zadaće je stezanje i opuštanje pubokokigealnog mišića. Vježba se izvodi najmanje dva puta dnevno, radi se petnaest pristupa.
Svakako slijedite tehniku disanja, udišite i izdahnite kroz nos tijekom kontrakcije i opuštanja mišića. Da bi se postigao maksimalan učinak, Kegelovu gimnastiku treba izvoditi u kombinaciji s masažom i drugim treninzima.
Prisilno povlačenje
Vježbe za povećanje i istezanje izvode se sjedeći. Prije postupka trebate zagrijati penis i upotrijebiti mazivo. Zatim zgrabite prstima glavu penisa, povucite je prema sebi, okrenite organ lijevo-desno, praveći intervale između okretaja u nekoliko sekundi. Da biste povećali penis, poželjno je raditi 5-6 pristupa dnevno. Tijekom postupka može biti lagane nelagode. Ni u kojem slučaju ne smije se dopustiti pojava boli. Jaka bol koja je zahvatila penis neposredan je razlog da posjetite liječnika.
Kad snažno povlačite penis, nužno je koristiti lubrikant.
Kružno povlačenje
Penis možete učiniti snažnijim kružnim povlačenjem, što je slično vježbi snage. Razlika je u tome što se prilikom povlačenja penisa pokreti kreću u smjeru kazaljke na satu. Glavni uvjet prilikom izvođenja ove tehnike za povećanje muškosti je napraviti barem 20 rotacija u jednoj lekciji. Preporučljivo je kombinirati kružno istezanje s drugim vrstama rastezanja snage, masaže. Neki muškarci tvrde da na taj način u mjesec dana kućnih treninga možete povećati penis za 1-2 cm.
Jelqing
Jelqing je tehnika za povećanje veličine, volumena, mase penisa. Na temelju potiskivanja krvi iz pubisa u glavu. Važno je dobro zagrijati penis prije jelqinga. Zatim pokušajte postići nepotpunu erekciju, uhvatite falus s dva prsta, malo stisnite, polako pomičite ruku duž organa. Pritisak rukama ne smije uzrokovati osjećaj boli. Povremeno, kako biste dodatno povećali penis, možete izvoditi njegovo malo, trzanje u pola sekunde. Ovo lagano rastezanje omogućuje vam brzo povećanje njegove veličine. Da biste povećali bazu falusa, možete raditi obrnuti jelq (od glave do pubisa).
Prvi put prilikom izvođenja jelqinga bit će potrebno mazivo (mazivo) kako ne bi došlo do oštećenja i upale nježne kože. Da biste povećali penis, poželjno je svakodnevno jelking najmanje 10 minuta.
Različitim vježbama možete povećati muško dostojanstvo. Mnoge vježbe za povećanje penisa kod kuće učinkovite su, praktički sigurne. Bolje je ne vježbati vježbe s opterećenjem ili pumpom, jer postoji mogućnost ozbiljnih ozljeda. Da biste bolje savladali metodologiju treninga, na web stranicama urologa i seksualnih terapeuta možete pogledati videozapis o tome kako povećati penis. Na Internetu možete pronaći i čitati knjige o ovoj gorućoj temi. Jedan od sjajnih autora - Aaron Kemmer - napisao je sjajan bestseler o tome koje se vježbe za povećanje penisa mogu koristiti kod kuće. Nemoguće je moguće. Čovjek koji neprestano vježba s vremenom će povećati svoj falus, podići samopoštovanje i pružiti svojoj pola ugodne minute spolnog odnosa.